과도한 긴장 상태로 턱 근육 통증이 심해져 이완 훈련을 시작한 이야기

과도한 긴장 상태로 턱 근육 통증이 심해져 이완 훈련을 시작한 이야기는 제 무의식적인 습관을 처음으로 자각하게 만든 경험이었습니다. 바쁜 일정과 반복되는 업무 속에서 저는 스스로 긴장하고 있다는 사실조차 잘 느끼지 못한 채 하루를 보내고 있었습니다. 그런데 어느 날부터 턱이 묵직하게 아프기 시작했고, 입을 크게 벌릴 때 뻐근한 통증이 느껴졌습니다. 아침에 일어났을 때 턱이 더 피곤한 … 더 읽기