물건 정리 동작으로 어깨 견봉 통증이 생겨 재활 운동을 병행한 사례 통증을 줄이고 움직임을 되찾은 과정

반복 물건 정리 동작으로 어깨 견봉 통증이 생겨 재활 운동을 병행한 사례는 제 업무 습관을 근본적으로 돌아보게 만든 경험이었습니다. 선반 위 물건을 올리고 내리는 작업이 하루에도 수십 번 반복되다 보니 처음에는 어깨가 뻐근한 정도였습니다. 하지만 시간이 지나면서 팔을 위로 들 때 어깨 위쪽이 찌르는 듯 아팠고, 특정 각도에서 걸리는 느낌이 분명해졌습니다. 특히 팔을 옆으로 들어 … 더 읽기