허리 굴신 동작 후 천장관절 통증을 겪고 자세 교정을 시작한 이야기 통증에서 균형 회복까지의 과정

반복 허리 굴신 동작 후 천장관절 통증을 겪고 자세 교정을 시작한 이야기는 단순한 요통이 아니라 몸의 정렬이 무너졌다는 신호를 깨닫게 해준 경험이었습니다. 물건을 옮기거나 정리하는 작업을 하며 허리를 굽혔다 펴는 동작을 반복하다 보니 처음에는 허리가 뻐근한 정도였습니다. 하지만 시간이 지날수록 골반 뒤쪽, 엉덩이 윗부분에서 깊숙한 통증이 느껴졌고, 한쪽으로 체중이 실릴 때 불편함이 선명해졌습니다. 오래 앉아 … 더 읽기