감정 소진이 심해져 일상 의욕이 떨어졌던 시기와 회복 계획을 세운 실제 과정

감정 소진이 심해져 일상 의욕이 떨어졌던 시기는 겉으로는 아무 문제 없어 보이던 시간과 겹쳐 있었습니다. 해야 할 일은 해내고 있었지만, 그 과정에서 기쁨이나 성취감은 거의 느껴지지 않았습니다. 주말이 되어도 쉬는 느낌이 들지 않았고, 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 부담으로 다가왔습니다. 감정이 비어 있는 듯한 상태가 이어지면서 일상 전반의 의욕이 점차 낮아졌습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, … 더 읽기